Tips Kesihatan

Di bawah ini disenaraikan beberapa tips yang mungkin boleh dikongsi bersama mengenai perihal cara pemakanan yang bagus.

Jangan Makan kombinasi makan seperti dibawah ini (must remember) :

1. Jangan makan SUSU + DAGING
2. Jangan makan DAGING + IKAN
3. Jangan makan IKAN + SUSU
4. Jangan makan AYAM + SUSU
5. Jangan makan IKAN + TELUR
6. Jangan makan IKAN + DAUN SALAD
7. Jangan makan SUSU + CUKA
8. Jangan makan BUAH + SUSU CTH :- KOKTE

Di sini aku sertakan sedikit la tips pemakanan yang ideal:

1. Jangan makan buah selepas makan nasi, sebaliknya makan buah terlebih dulu kemudian barulah makan nasi.
2. Tidur 1 jam selepas makan tengahari.
3. Jangan makan malam terlalu lewat. Kalau boleh, makanlah makan malam sebelum maghrib.

Dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. Dikhuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion+ manakala dalam ikan mengandungi ion-, jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yang terhasil yang boleh merosakkan usus kita. Selalu apa yang ditulis dalam kitab, memang sahih dan mujarab. Jadi terpulang la nak ikut ke x nak...

Islam menyarankan kepada kita untuk menjaga kesihatan dengan baik. Berikut ini beberapa amalan yang boleh diamalkan untuk menjaga kesihatan :-

1. Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.
2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air ais) setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).
3. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrain. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang berkenaan.
4. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam).

Jadi sama-samalah kita baca tip2 kat atas, fahami betul2 dan sama-samalah kita beramal...

Aku nak berkongsi sedikit tentang cara diet yang pernah aku buat dan terbukti la berkesan. Tetapi ikut korang la nak percaya ke x.. Tapi aku sebagai sedara sesama islam, apa salahnya kita berkongsi pengalaman kan.. Sharing is caring la katakan...

Cakap banyak x guna, sekarang ini aku nak cita sikit la tentang diet aku... Senang je cara diet aku... Firstly, aku x makan pagi dan malam... Aku just makan nasi masa tengah hari tetapi cara pemakanan nasi mesti la kena betul... Cara pemakanan tengoklah kat bawah ni:

1. Nasi kalau boleh tu ambil la 1 senduk or 2 senduk saja... senduk yang kecil..
2. Lauk2 mesti la pelbagai tapi jangan la kita pairkan makanan seperti di atas. Lemak amatlah tidak digalakkan untuk makan.

Aku penah dengar orang cakap kalau x makan pagi senang mengalami kegemukan. Facts tu memang benar, tapi aku ada mengamalkan supplement lain la untuk menampung makanan pagi aku... Aku mengamalkan supplement ni pagi dan malam... Supplement tu adalah Herbalife macam gambar kat bawah ni....

Herbalife ini terdiri dari 3 formula:

1. Formula 1( Sebelah kiri ): Campuran shake soya berkhasiat tinggi
2. Formula 3( 2 dari kiri )    : Sumber protein soya dan whey untuk pembentukan badan
3. Satu set campuran herba Tea Mix : Mempercepat pengeluaran bahan buangan badan

Kombinasi-kombinasi produk di atas merupakan kunci kepada kepantasan penurunan berat badan dan pembentukan badan yang anda inginkan....

1 lagi jangan lupa, kena buat senaman gak sikit2. At least 1 hari ambil masa 30 minit untuk senaman. x kisah la senaman apa2 pun, contohnya push up, sit up, jogging or ap2 je senaman yang ad alam dunia ne...

Selamat membaca, memahami dan mengamalkan.. InsyaAllah berhasil... Kalau ada usaha, ada la hasilnya..